Ischias ist keine Diagnose an sich, sondern ein Symptom für Nervenschäden in der Lendenwirbelsäule. Der Schmerz strahlt oft vom unteren Rücken ins Bein aus und kann durch einen Bandscheibenvorfall, Entzündungen oder muskuläre Überlastung verursacht werden.
Was ist Ischias?
Der Ischiasnerv ist der größte Nerv im Körper und verläuft vom unteren Rücken bis zum Fuß. Wenn der Nerv eingeklemmt wird, beispielsweise durch einen Bandscheibenvorfall, entsteht Druck, der Schmerzen, Taubheit oder Schwäche im Bein verursacht. Die Beschwerden können auch durch muskuläre Verspannungen, das sogenannte „falsche Ischias“, verursacht werden.
Häufige Ursachen & Risikofaktoren
Ischias kann durch einen Bandscheibenvorfall ausgelöst werden, der auf den Nerv drückt, durch Entzündungen des Ischiasnervs oder durch Überlastung der Muskeln im Becken und Hüfte. Risikofaktoren sind sitzende Tätigkeiten, schweres Heben, schlechte Hebetechniken, Übergewicht und mangelnde Rumpfstabilität. Auch langanhaltende Fehlbelastungen oder einseitige Bewegungen können dazu beitragen.
Symptome
- Schmerzen im unteren Rücken, die ins Bein ausstrahlen, manchmal bis zum Fuß
- Verschlechterung der Schmerzen beim Husten, Niesen oder Belasten
- Steifheit und eingeschränkte Beweglichkeit im unteren Rücken
- Taubheit, Kribbeln oder vermindertes Empfinden im Bein oder Fuß
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Verminderte Muskelkraft oder Reflexe im betroffenen Bein
Wann sollten Sie medizinische Hilfe in Anspruch nehmen?
Kontaktieren Sie die medizinische Versorgung, wenn Sie starke oder anhaltende Schmerzen, Gefühllosigkeit, verminderte Kraft im Bein oder Schwierigkeiten bei der Kontrolle von Urin oder Stuhlgang haben.
Empfohlene Schutz- & Unterstützungsmöglichkeiten
Bei Ischias kann der richtige Schutz und die Entlastung dazu beitragen, Schmerzen zu lindern und Sicherheit im Alltag und bei der Arbeit zu erhöhen. Eine stabilisierende Rückenstütze entlastet den unteren Rücken und verringert den Druck auf den Nerv, und die Kompression in der Rückenstütze erhöht die Durchblutung und bietet Schmerzlinderung. Kombinieren Sie dies immer mit angepasster Aktivität und vermeiden Sie längeres Liegen.
Sehen Sie alle Schutz- und Unterstützungsmöglichkeiten, die bei Ischias entlasten können
Verwandte Verletzungen
Für mehr Wissen über Rücken und Lendenwirbelsäule können Sie weiter im Verletzungsratgeber Rücken lesen. Sie können auch zur Hauptseite des Verletzungsratgebers gehen, um über andere Verletzungen und Symptome zu lesen.
