Die richtige Fußgewölbehöhe finden – so wählst du die passenden Einlegesohlen für deine Füße
Die Wahl der richtigen Fußgewölbehöhe bei Einlegesohlen ist entscheidend, um deinen Füßen den nötigen Halt zu geben. Egal ob du spazieren gehst, trainierst oder lange stehst – die passenden Sohlen können das Verletzungsrisiko senken, müde Füße vermeiden und den Tragekomfort in deinen Schuhen deutlich erhöhen.
Warum ist die Fußgewölbehöhe wichtig?
Die Füße bilden das Fundament für die gesamte Körperbewegung. Eine Sohle mit der passenden Fußgewölbehöhe bietet Halt und Dämpfung an den richtigen Stellen, kann deine Haltung verbessern und die Belastung von Knien, Hüften und Rücken reduzieren.
So erkennst du deine Fußgewölbehöhe:
- Befeuchte ein Handtuch und lege es auf den Boden.
- Tritt barfuß auf das Handtuch und danach auf einen trockenen Untergrund.
- Sieh dir den Fußabdruck an:
- Ist dein kompletter Fuß deutlich sichtbar, hast du wahrscheinlich ein flaches Fußgewölbe.
- Ist ein Teil des Mittelfußes nicht sichtbar, hast du vermutlich ein mittelhohes Fußgewölbe.
- Ist ein großer Teil des Mittelfußes nicht sichtbar, hast du wahrscheinlich ein hohes Fußgewölbe.
Es ist einfacher als du denkst – sieh dir im Video an, wie du dein Fußgewölbe zu Hause testest
Wähle die Einlegesohle je nach Fußgewölbe:
- Flaches Fußgewölbe (LOW): Etwa 28 mm Gewölbestütze, um das abgesenkte Fußgewölbe zu stabilisieren.
- Mittelhohes Fußgewölbe (MID): Rund 33 mm Gewölbestütze bieten Entlastung und Halt bei neutralem Fußgewölbe.
- Hohes Fußgewölbe (HIGH): Ca. 38 mm Gewölbestütze zur Unterstützung und Entlastung des hohen Fußgewölbes.
Sobald du weißt, welche Fußgewölbehöhe du hast, kannst du die passende Sohle für deine Aktivität auswählen. Hier sind drei hochwertige Sporteinlagen mit unterschiedlichen technischen Eigenschaften – sie helfen dir, im Alltag und beim Training mehr herauszuholen. Das Beste: Jede Modellreihe ist in den Varianten niedrig, mittel und hoch erhältlich – so findest du einfach den passenden Halt für deine Füße.
GameTech – für explosive Sportarten
GameTech ist eine Sporteinlage, die effektive Stoßdämpfung mit zusätzlicher Unterstützung für Ferse und Mittelfuß kombiniert. Sie wurde für Sportarten mit schnellen Starts, Stopps und Seitwärtsbewegungen entwickelt – ideal für Padel, Tennis, Floorball oder Handball.
SlimTech – für schmale Schuhe
SlimTech ist eine dünne, technisch konstruierte Sporteinlage, die stabilen Halt bietet, ohne viel Platz zu beanspruchen. Ideal für Sport- oder Fußballschuhe mit wenig Raum im Schuhinneren.
TrainTech – für vielseitiges Training
TrainTech ist eine fortschrittliche Sporteinlage mit dynamischem Halt und maximaler Dämpfung für den gesamten Fuß. Sie eignet sich besonders für Aktivitäten wie Laufen, Fitnessstudio, Spaziergänge oder andere Sportarten mit starker Fußbelastung. Die tiefe Fersenschale sorgt für Stabilität, und die integrierte Vorfußstütze (Pelotte) entlastet das vordere Fußgewölbe.
Brauchst du Hilfe bei der Wahl der richtigen Einlegesohle?
Kontaktiere uns – wir helfen dir gerne, die perfekte Lösung für deine Füße zu finden.
