Eine Lendenprellung ist eine häufige Sportverletzung, die oft bei Kontaktsportarten wie Fußball, Handball oder Floorball auftritt. Die Verletzung wird durch einen kräftigen Schlag auf die Vorderseite des Oberschenkels verursacht, was zu Blutungen, Schmerzen und Steifheit im Muskel führt.
Was ist eine Lendenprellung?
Eine Lendenprellung ist eine Muskelkontusion im vorderen Oberschenkelmuskel, die meist durch einen direkten Schlag, beispielsweise durch das Knie eines Gegners, verursacht wird. Die Verletzung führt zu lokalen Blutungen im Muskel und kann das Belasten des Beins erschweren. Bei wiederholten Verletzungen kann sich Narbengewebe bilden, was das Risiko für wiederkehrende Probleme und in einigen Fällen eine Verknöcherung des Muskels erhöht.
Häufige Ursachen & Risikofaktoren
Eine Lendenprellung tritt fast immer bei direkter Gewalteinwirkung auf den Oberschenkel auf, was in intensiven Kontaktsportarten mit Nahkämpfen häufig vorkommt. Das Risiko steigt bei unzureichendem Schutz, früheren Verletzungen im selben Bereich sowie bei wiederholten Schlägen, die zu Narbengewebe und eingeschränkter Muskel-Funktion führen.
Symptome
- Unmittelbare Schmerzen zum Zeitpunkt der Verletzung
- Schwellung und Blutergüsse an der Vorderseite des Oberschenkels
- Steifheit und eingeschränkte Beweglichkeit im Oberschenkel
- Schmerzen bei Belastung und Muskelaktivierung
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Manchmal langanhaltende Empfindlichkeit und wiederkehrende Probleme bei wiederholten Verletzungen
Wann sollten Sie medizinische Hilfe suchen?
Wenn die Schmerzen stark sind, Sie Schwierigkeiten beim Gehen haben oder wenn die Schwellung und der Bluterguss sich innerhalb weniger Tage nicht verbessern, sollten Sie Ihren Arzt kontaktieren. Bei Verdacht auf Verknöcherung des Muskels ist eine medizinische Bewertung erforderlich.
Empfohlener Schutz & Unterstützung
Bei akuten Beschwerden sind Kompression, Kälte und Hochlagerung wichtige Maßnahmen, um Blutungen und Schwellungen zu begrenzen. Sobald die akute Phase abgeklungen ist, können wärmende Oberschenkelbandagen verwendet werden, um die Blutzirkulation zu erhöhen, Steifheit zu reduzieren und den Muskel zu unterstützen. Wärmende und kompressionsgebende Oberschenkelbandagen helfen auch, Rückfälle zu verhindern und erleichtern eine schnellere Rückkehr zur Aktivität. Regelmäßiges Dehnen und leichte Rehabilitationsübungen helfen dem Muskel, seine volle Funktion wiederzuerlangen. Bei einer Lendenprellung kann der richtige Schutz und die Kompression dazu beitragen, Schmerzen zu reduzieren und Sicherheit während der Genesung und Aktivität zu erhöhen.
Sehen Sie sich den Schutz und die Unterstützung an, die bei einer Lendenprellung entlasten können
Verwandte Verletzungen
Für mehr Informationen über Probleme mit Beinen, Waden und Oberschenkeln können Sie im Verletzungsratgeber Beine weiter lesen. Sie können auch zur Hauptseite des Verletzungsratgebers gehen, um über andere Verletzungen und Symptome zu lesen.
