Das Schienbeinkantensyndrom ist eine Überlastungsverletzung, die Schmerzen entlang der Innenseite des Schambeins verursacht. Die Probleme betreffen sowohl Freizeitsportler als auch Leistungssportler und stehen oft im Zusammenhang mit einer erhöhten Trainingsbelastung, dem Wechsel von Untergründen oder einer falschen Belastung des Fußes und des Unterschenkels.
Was ist das Schienbeinkantensyndrom?
Die genaue Ursache der Schmerzen an der Innenseite des Schienbeins beim Schienbeinkantensyndrom ist nicht vollständig geklärt. Früher ging man von einer Entzündung aus, heute spricht vieles eher für eine Stressreaktion des Knochens. Das Schienbeinkantensyndrom wird auch als mediales Tibiakantensyndrom (Medial Tibial Stress Syndrome, MTSS) bezeichnet. Es tritt häufig bei Läuferinnen und Läufern sowie in Sportarten mit hoher Belastung und vielen Sprüngen und Laufbewegungen auf. Die Schmerzen treten meist während der Belastung auf, lassen in Ruhe nach und kehren bei wiederholtem Training zurück. Ursachen können Überlastung, anatomische Faktoren wie Überpronation oder ungeeignetes Schuhwerk mit unzureichender Stabilität sein.
Häufige Ursachen & Risikofaktoren
Das Schienbeinkantensyndrom entsteht häufig durch Übertraining, eine schnelle Steigerung des Trainingsumfangs oder den Wechsel zwischen harten und weichen Untergründen. Anatomische Faktoren wie eine Überpronation des Fußes können zu einer Fehlstellung beitragen. Instabile Schuhe oder eine unzureichende Dämpfung erhöhen ebenfalls das Risiko. Auch Kälteeinwirkung während der kalten Jahreszeit kann die Beschwerden verschlimmern.
Symptome
- Schmerzen entlang der Innenseite des Schambeins während der Aktivität
- Empfindlichkeit und Druckschmerz lokal am Unterschenkel
- Temperaturerhöhung und manchmal Schwellung im betroffenen Bereich
- Zunehmende Schmerzen bei erhöhter Belastung
- Wechselnde Beschwerden mit besseren und schlechteren Phasen
Wann sollten Sie medizinische Hilfe in Anspruch nehmen?
Wenn die Schmerzen trotz Ruhe und Selbstpflege nicht nachlassen oder sich die Probleme verschlimmern und Sie an alltäglichen Aktivitäten hindern, sollten Sie die medizinische Versorgung kontaktieren.
Empfohlene Schutz- & Unterstützungsmittel
Beim Schienbeinkantensyndrom können geeignete Bandagen und entlastende Maßnahmen dazu beitragen, Schmerzen zu lindern und mehr Sicherheit bei körperlicher Aktivität zu geben. Vorbeugende Maßnahmen wie ein richtiges Aufwärmen, eine schrittweise Steigerung des Trainingsumfangs und geeignetes Schuhwerk sind entscheidend, um wiederkehrende Beschwerden zu vermeiden.
Sehen Sie alle Schutz- und Unterstützungsmittel, die bei Schienbeinkantensyndrom entlasten können
Verwandte Verletzungen
Für mehr Informationen über Probleme mit Beinen, Waden und Oberschenkeln können Sie im Verletzungsratgeber Beine weiterlesen. Sie können auch zur Hauptseite des Verletzungsratgebers gehen, um über andere Verletzungen und Symptome zu lesen.
