Das Schultergelenk ist das beweglichste Gelenk im Körper und daher auch eines der anfälligsten für Schmerzen und Verletzungen. Die Probleme werden oft durch Entzündungen, Überlastung oder Risse in den Muskeln, Sehnen und Bändern verursacht, die die Schulter stabilisieren.
Was ist Schulterschmerz?
Schulterschmerzen können viele verschiedene Ursachen haben, aber eines haben sie gemeinsam: Sie beeinträchtigen oft alltägliche Bewegungen wie Heben, Tragen oder Arbeiten mit den Armen über dem Kopf. Das Schultergelenk hat eine flache Gelenkpfanne und eine relativ lockere Gelenkkapsel, was bedeutet, dass die Stabilität weitgehend auf Muskeln und Sehnen beruht. Dies macht die Schulter besonders empfindlich für Verletzungen, Überlastungen und Entzündungen.
Häufige Ursachen & Risikofaktoren
Schulterschmerzen treten häufig auf, wenn man über längere Zeit mit den Armen in ungünstigen Positionen arbeitet, zum Beispiel über dem Kopf. Berufe und Aktivitäten wie Malen, Bauarbeiten oder Arbeiten über Schulterhöhe bergen ein erhöhtes Risiko. Auch Sportarten wie Rückschlagsportarten, Volleyball, Wurfdisziplinen und Gewichtheben belasten die Schulter stark. Lokale Entzündungen in Schleimbeuteln oder Sehnenansätzen sind häufige Ursachen für Schulterschmerzen.
Symptome
- Schmerzen bei Bewegung oder Belastung der Schulter
- Steifheit und eingeschränkter Bewegungsumfang
- Schwierigkeiten beim Arbeiten mit den Armen über dem Kopf
- Schwäche in der Schulter
- In einigen Fällen lokale Schwellung oder Wärmesteigerung
Wann sollten Sie medizinische Hilfe suchen?
Suchen Sie medizinische Hilfe, wenn die Schmerzen sich nicht durch Entlastung und Selbstpflege verbessern, wenn Sie eine starke Bewegungseinschränkung, nächtliche Schmerzen haben, die den Schlaf stören, oder wenn Sie eine größere Verletzung vermuten, beispielsweise nach einem Sturz.
Empfohlene Schutz- & Stützprodukte
Bei Schulterschmerzen können die richtige Unterstützung und Entlastung dazu beitragen, Schmerzen zu lindern und im Alltag sowie bei Aktivitäten mehr Sicherheit zu geben. Eine wärmende Schulterbandage mit Kompression kann Muskeln und Sehnenansätze entlasten und Schmerzen lindern. Ergonomische Hilfsmittel, eine angepasste Arbeitshaltung sowie regelmäßiges Training der Brustwirbelsäule und der kleinen stabilisierenden Muskeln rund um die Schulter tragen ebenfalls dazu bei, Schulterschmerzen vorzubeugen und zu lindern.
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In unserem Verletzungsratgeber Schulter & Nacken erfahren Sie mehr über häufige Verletzungen und Beschwerden der Schulter und des Nackens. Sie können auch zur Hauptseite des Verletzungsratgebers gehen, um über andere Verletzungen und Symptome zu lesen.
