Das Schultergelenk ist das beweglichste Gelenk im Körper und daher auch eines der anfälligsten für Schmerzen und Verletzungen. Die Probleme werden oft durch Entzündungen, Überlastung oder Risse in den Muskeln, Sehnen und Bändern verursacht, die die Schulter stabilisieren.
Was ist Schulterschmerz?
Schulterschmerzen können viele verschiedene Ursachen haben, aber eines haben sie gemeinsam: Sie beeinträchtigen oft alltägliche Bewegungen wie Heben, Tragen oder Arbeiten mit den Armen über dem Kopf. Das Schultergelenk hat eine flache Gelenkpfanne und eine relativ lockere Gelenkkapsel, was bedeutet, dass die Stabilität weitgehend auf Muskeln und Sehnen beruht. Dies macht die Schulter besonders empfindlich für Verletzungen, Überlastungen und Entzündungen.
Häufige Ursachen & Risikofaktoren
Schulterschmerzen treten häufig auf, wenn man über längere Zeit mit den Armen in ungünstigen Positionen arbeitet, zum Beispiel über dem Kopf. Berufe und Aktivitäten wie Malen, Bauarbeiten oder Arbeiten über Schulterhöhe bergen ein erhöhtes Risiko. Auch Sportarten wie Rückschlagsportarten, Volleyball, Wurfdisziplinen und Gewichtheben belasten die Schulter stark. Lokale Entzündungen in Schleimbeuteln oder Sehnenansätzen sind häufige Ursachen für Schulterschmerzen.
Symptome
- Schmerzen bei Bewegung oder Belastung der Schulter
- Steifheit und eingeschränkter Bewegungsumfang
- Schwierigkeiten beim Arbeiten mit den Armen über dem Kopf
- Schwäche in der Schulter
- In einigen Fällen lokale Schwellung oder Wärmesteigerung
Wann sollten Sie medizinische Hilfe suchen?
Suchen Sie medizinische Hilfe, wenn die Schmerzen sich nicht durch Entlastung und Selbstpflege verbessern, wenn Sie eine starke Bewegungseinschränkung, nächtliche Schmerzen haben, die den Schlaf stören, oder wenn Sie eine größere Verletzung vermuten, beispielsweise nach einem Sturz.
Empfohlene Schutz- & Stützprodukte
Bei Schulterschmerzen kann der richtige Schutz und die Entlastung dazu beitragen, Schmerzen zu lindern und Sicherheit im Alltag und bei Aktivitäten zu erhöhen. Eine wärmende und kompressionsgebende Schulterbandage kann Muskeln und Sehnenansätze entlasten und Schmerzen lindern. Ergonomische Hilfsmittel und eine angepasste Arbeitsposition tragen ebenfalls dazu bei, Schulterschmerzen vorzubeugen und zu lindern.
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Für mehr Wissen über Schulter- und Nackenbeschwerden können Sie weiter im Verletzungsratgeber Schulter & Nacken lesen. Sie können auch zur Hauptseite des Verletzungsratgebers gehen, um über andere Verletzungen und Symptome zu lesen.
