Schmerzen in der Ferse gehören zu den häufigsten Fußproblemen und können sowohl aktive Personen als auch Menschen betreffen, die im Alltag viel stehen und gehen. Die Ferse wird bei jedem Schritt stark belastet, und bei Überlastung oder falscher Belastung können verschiedene Arten von Fersenschmerzen auftreten.
Was sind Fersenschmerzen?
Fersenschmerzen können aus verschiedenen Gründen auftreten, wobei die häufigsten abgenutzte Fersenkissen, Fersensporne und Plantarfasziitis sind. Gemeinsam ist, dass die stoßdämpfende Fähigkeit der Ferse verringert ist, was zu einer erhöhten Belastung und Schmerzen beim Gehen oder bei Aktivitäten führt. Produkte, die Entlastung, Unterstützung oder Korrektur bieten, können oft zu einem schmerzfreieren Alltag beitragen.
Symptome
- Schmerzen bei Belastung, insbesondere beim Aufsetzen der Ferse
- Empfindlichkeit unter oder um die Ferse
- Steifheit, oft morgens oder nach Ruhephasen
- Verschlechterung der Beschwerden bei längerer Aktivität oder auf harten Untergründen
Häufige Ursachen & Risikofaktoren
Überlastung ist eine der häufigsten Ursachen für Fersenschmerzen und kann durch Arbeiten auf harten Böden, ungeeignetes Schuhwerk oder intensive Trainingsphasen ohne ausreichende Ruhe verursacht werden. Es gibt auch spezifischere Ursachen. Ein abgenutztes Fersenkissen bedeutet, dass das Fettpolster unter der Ferse seine stoßdämpfende Funktion verliert, was die Belastung deutlicher spürbar macht. Ein Fersensporn ist ein knöcherner Auswuchs vom Fersenbein, der bei Belastung starke Schmerzen verursachen kann. Auch die Plantarfasziitis, eine Entzündung des Sehnenansatzes unter dem Fuß, ist eine häufige Ursache für langanhaltende Fersenschmerzen.
Wann sollten Sie medizinische Hilfe suchen?
Bei anhaltenden oder zunehmenden Schmerzen in der Ferse, die sich nicht durch Entlastung oder Wechsel der Schuhe verbessern, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Gleiches gilt, wenn Sie starke Schmerzen verspüren oder eine schwerwiegendere Verletzung des Fußes vermuten.
Empfohlene Schutz- & Unterstützungsmöglichkeiten
Bei Fersenschmerzen kann eine stoßdämpfende Fersenschale oder Fersenkil das Fersenbein entlasten und bei jedem Schritt eine bessere Dämpfung bieten. Bei Plantarfasziitis kann eine Einlage mit Fußgewölbeunterstützung die Belastung auf die Sehne reduzieren. Für Personen mit Fersenspornen kann ein entlastender Fersenschutz den Druck unter der Ferse lindern. Gemeinsam ist diesen Produkten, dass sie zusätzliche Unterstützung bieten, die Belastung reduzieren und zu mehr Komfort im Alltag beitragen können.
Alle Schutz- und Unterstützungsmöglichkeiten, die bei Fersenschmerzen entlasten können, ansehen
Verwandte Verletzungen
- Abgenutztes Fersenkissen
- Fersensporn (Plantarfasziitis)
- Severs Verletzung (Apophysitis)
- Achillessehnenentzündung
Für mehr Informationen über den Fuß und die Ferse können Sie im Verletzungsratgeber Fuß & Ferse weiterlesen. Sie können auch zur Hauptseite des Verletzungsratgebers gehen, um über andere Verletzungen und Symptome zu lesen.
