Das Springerknie, patellare Tendinopathie, ist eine Sportverletzung, die häufig Personen betrifft, die explosive Sportarten wie Volleyball, Basketball, Fußball und Leichtathletik ausüben. Die Verletzung wird durch Überlastung der Ansatzstelle der Patellarsehne am unteren Rand der Kniescheibe verursacht und führt zu Entzündungen und Schmerzen. Eine entlastende Kniebandage in Kombination mit Rehabilitationstraining kann effektiv zur Linderung der Beschwerden beitragen.
Was ist das Springerknie?
Das Springerknie ist ein Riss der Patellarsehne an der Ansatzstelle der Kniescheibe. Dieser Riss führt zu lokalen Blutungen und Entzündungen, was Schmerzen über dem unteren Rand der Kniescheibe (Apex Patella) verursacht. Der Zustand tritt häufig bei wiederholtem Springen und explosiven Bewegungen auf, bei denen der vordere Oberschenkelmuskel intensiv aktiviert wird.
Häufige Ursachen & Risikofaktoren
Das Springerknie entwickelt sich oft aufgrund wiederholter und starker Belastungen durch Sprünge und Landungen. Sportarten wie Volleyball, Basketball und Leichtathletik bergen ein hohes Risiko, aber auch Fußball und Gewichtheben können das Problem auslösen. Unzureichende Erholung, übermäßiges Training oder muskuläre Ungleichgewichte zwischen der Vorder- und Rückseite des Oberschenkels erhöhen ebenfalls das Risiko für das Springerknie.
Symptome
- Schmerzen am unteren Rand der Kniescheibe, oft deutlich bei Druck
- Steifheit und erhöhte Schmerzen bei Aktivität, insbesondere beim Springen, Treppensteigen oder Bergauflaufen
- Schmerzen und Steifheit nach Aktivität oder im Sitzen
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Manchmal Probleme beim Starten nach Ruhe oder Schlaf
Wann sollten Sie ärztliche Hilfe suchen?
Wenn die Schmerzen trotz Ruhe und Selbstpflege anhalten oder sich bei Aktivität verschlimmern, sollten Sie einen Physiotherapeuten oder Arzt zur Untersuchung und für ein individuelles Behandlungsprogramm kontaktieren.
Empfohlene Schutz- & Stützprodukte
Bei einem Springerknie kann der richtige Schutz und die Entlastung dazu beitragen, Schmerzen zu reduzieren und Sicherheit beim Training und in der Aktivität zu erhöhen. Die speziellen Springerkniebandagen mit Pelotte werden unter dem unteren Rand der Kniescheibe platziert, um die Sehnenansatzstelle zu entlasten. Sie bieten Schmerzlinderung während der Aktivität und ermöglichen ein Training mit weniger Unbehagen. In Kombination mit Dehnübungen für die Vorder- und Rückseite des Oberschenkels sowie angepasstem Rehabilitationstraining können die Bandagen die Genesung beschleunigen und das Risiko langfristiger Probleme verringern.
Alle Schutz- und Stützprodukte, die bei Springerknie entlasten können, ansehen
Verwandte Verletzungen
Für mehr Informationen über das Knie können Sie im Verletzungsratgeber Knie weiterlesen. Sie können auch zur Hauptseite des Verletzungsratgebers gehen, um über andere Verletzungen und Symptome zu lesen.
