Das patellofemorale Schmerzsyndrom (PFSS), auch bekannt als vordere Knieschmerzen, ist eine häufige Ursache für Schmerzen hinter oder unter der Kniescheibe. Diese Erkrankung betrifft sowohl Sportler als auch Freizeitsportler und kann alltägliche Aktivitäten wie Treppensteigen und Knien schmerzhaft machen.
Was ist PFSS?
PFSS tritt auf, wenn der Knorpel hinter der Kniescheibe auf eine Weise belastet wird, die Reibung gegen den Oberschenkelknochen verursacht. Dies kann zu Schmerzen, Steifheit und manchmal zu Klickgeräuschen im Knie führen. Manchmal treten auch Knorpelveränderungen auf, die als chondromalacia patella bezeichnet werden und in ihrer Schwere von leichter Weichheit bis zu umfangreichen Schäden variieren können.
Häufige Ursachen & Risikofaktoren
Wiederholte Belastungen beim Laufen, Springen oder Bergtraining können die Strukturen rund um die Kniescheibe reizen, insbesondere wenn die Technik beim Krafttraining oder Gewichtheben nicht optimal ist. Auch anatomische Faktoren, wie eine hoch- oder tiefgelegene Kniescheibe oder eine abnormale Bewegung der Kniescheibe (Tracking), können zu den Beschwerden beitragen. Muskelungleichgewichte im Oberschenkel (Quadrizeps), ein erhöhter Q-Winkel im Kniegelenk oder Überpronation des Fußes – die das Belastungsmuster des Knies beeinflussen – sind weitere Faktoren, die das Risiko für Schmerzen erhöhen.
Symptome
- Schmerzen hinter, unter oder um die Kniescheibe
- Steifheit und Empfindlichkeit bei Aktivität, insbesondere auf Treppen oder Hügeln
- Klick- oder Schabegeräusche von der Kniescheibe
- Schmerzen nach längerem Sitzen mit gebeugtem Knie
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Verschlechterung der Beschwerden beim Kniebeugen, Springen oder bei schwerer Belastung
Wann sollten Sie medizinische Hilfe suchen?
Bei anhaltenden Schmerzen, Schwierigkeiten beim Belasten des Knies oder Verdacht auf Knorpelschäden sollten Sie Ihren Arzt für eine weitere Beurteilung kontaktieren.
Empfohlene Schutz- & Stützprodukte
Bei patellofemoralem Schmerzsyndrom kann der richtige Schutz und die Entlastung dazu beitragen, Schmerzen zu reduzieren und Sicherheit bei Aktivitäten zu erhöhen. Knieschützer für PFSS sind so konzipiert, dass sie die Kniescheibe entlasten und den Druck auf den Oberschenkelknochen verringern. Sie verfügen häufig über eine verstellbare Patella-Pelotte, die je nach Bedarf mehr oder weniger Unterstützung bieten kann. Für einige ist auch ein Pronationstütz in den Einlagen wertvoll, um die Belastung vom Fuß bis zum Knie zu korrigieren. Der richtige Knieschutz kann einen großen Unterschied machen, um trotz PFSS weiterhin trainieren und aktiv bleiben zu können.
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Verwandte Verletzungen
Für mehr Informationen über das Knie können Sie im Verletzungsratgeber Knie weiterlesen. Sie können auch zur Hauptseite des Verletzungsratgebers gehen, um über andere Verletzungen und Symptome zu lesen.
