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Fersensporn - was ist das und was sollten Sie vermeiden?
Tut Ihre Ferse weh, wenn Sie gehen, stehen oder aufstehen? Dann ist es sehr gut möglich, dass Sie unter einem Fersensporn leiden - einem der häufigsten Fußprobleme sowohl bei Sportlern als auch bei sitzenden Tätigkeiten. In diesem Blogbeitrag erfahren Sie, was ein Fersensporn ist, was die häufigsten Symptome sind, warum er auftritt und was am wichtigsten ist - was Sie nicht tun sollten, wenn Sie ihn haben.
Einlegesohlen für das Laufen – verbessere Komfort, Unterstützung und Leistung
Egal, ob du ein erfahrener Läufer bist oder gerade erst anfängst – die richtige Unterstützung für deine Füße ist entscheidend für Komfort und Leistung. Einlegesohlen können die Dämpfung verbessern, das Verletzungsrisiko senken und zusätzliche Stabilität bieten. Doch welche Sohlen sind die richtigen für dich? In diesem Leitfaden erfährst du mehr über die Vorteile von Einlegesohlen beim Laufen und wie du das passende Modell für deine Bedürfnisse findest.
Ergonomie bei langen Autofahrten
Lange Autofahrten können eine Belastung für den Körper sein, insbesondere wenn du über längere Zeit in einer ungünstigen Sitzposition verharrst. Viele Fahrer leiden nach langen Fahrten unter Verspannungen, Müdigkeit und Schmerzen im Rücken, Nacken und in den Schultern. Dies liegt oft an der statischen Belastung des Körpers, da man für längere Zeit in derselben Haltung sitzt. Mit den richtigen ergonomischen Anpassungen und Hilfsmitteln, wie einem ergonomischen Rückenkissen, kannst du die Belastung reduzieren und deine Fahrt deutlich komfortabler gestalten.
Kurz- und langfristige Verbesserung der Körperhaltung
Mit zunehmendem Alter und einer zunehmend sitzenden Lebensweise kommt es häufig zu einer nach vorne gebeugten Haltung, die Schmerzen und Steifheit verursachen kann, insbesondere in Rücken, Schultern und Nacken. Eine aufrechte Haltung entlastet Muskeln und Gelenke, verbessert die Atmung und stärkt das Selbstwertgefühl.
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